| PER UN BAGNO NATURALE
- Essenze: versate 10 gocce di olio essenziale direttamente nell'acqua calda del bagno.
- Sacchetto profumato: il sacchetto si prepara inserendo erbe a scelta in una garza o tela chiusa con un nastrino o un filo di spago. Il sacchetto va appeso sotto il getto dell'acqua. Quando il bagno è pronto, spremete il sacchetto nella vasca in modo da estrarne tutti i principi attivi. Evitate di aprirlo perchè le erbe possono intasare lo scarico. Il sacchetto può essere usato per frizionare il corpo, soprattutto nel caso in cui preferiate fare una doccia.
-Erbe in infusione: versate 1 litro di acqua bollente su 250 gr. di erbe, lasciate in infusione per 15 minuti. Filtrate e versate il liquido nell'acqua del bagno.
ALCUNI INGREDIENTI PER UN BAGNO NATURALE
-Arancia: rinfresca e rassoda (succo di 5 arance)
-Camomilla: rilassante, antidolorifico e antinfiammatorio (5 gocce di essenza pura, infuso o sacchetto).
-Edera/Finocchio: dimagrante (5 gocce di olio essenziale puro).
-Limone: stimola la circolazione (succo di 5 limoni).
-Latte/miele: nutre la pelle secca, stimola la circolazione (2 litri di latte più una tazza di miele).
-Lavanda/Angelica: rilassante (5 gocce di olio essenziale o un sacchetto).
-Melissa: calmante (5 gocce di olio essenziale o un sacchetto).
-Menta: stimola e rinfresca ( 5 gocce di essenza, infuso o sacchetto).
-Pino: tonifica (infuso o 5 gocce di olio essenziale).
-Rosmarino: tonifica, risveglia e stimola le funzioni ormonali (infuso).
-Rosa: tonifica, dona energia e combatte le rughe (5 gocce di olio essenziale).
-Sale marino integrale: tonifica, disintossica e aumenta le energie (300 grammi).
-Salvia: stimolante ( 5 gocce di essenza o un sacchetto).
IL BAGNO
- Ammorbidente: aggiungere all'acqua della vasca un sacchetto contenente una manciata di crusca.
-Ammorbidente e sgrassante: mettere in un sacchetto di cotone ruvido tre grossi pugni di crusca e la buccia grattugiata di un limone, immergerlo in precendenza nell'acqua molto calda della vasca e usarlo come una spugna
disinfiammante e rinfrescante sciogliere 500g di amido di riso o mais nalla vasca.
- Antigonfiore e antistanchezza delle gambe: 150g di bicarbonato.
- Calmante: aggiungere all'acqua della vasca un infuso di camomilla o menta.
- Emolliente e sedativo: aggiungere un infuso di 50g di tiglio.
- Rilassante: una manciata di foglie di alloro.
- Ristoratore: sale marino integrale.
- Stimolante: schiacciare una manciata di bacche di ginepro, metterle in un litro di acqua bollente per un'ora a macerare e poi aggiungere all'acqua del bagno.
IL BAGNO DI CLEOPATRA
-Tonico e aromatico:
Fate bollire per mezz'ora 2 litri di acqua con 200 gr. di timo, 300 gr. di rosmarino, 250 gr. di lavanda, 200 gr. di origano, 10 chiodi di garofano e 5 noci moscate spezzate finemente. Filtrate e aggiungete il liquido all'acqua del bagno.
-Bagno ammorbidente:
Fate bollire in 3 litri di acqua, per 30 minuti, 1500 gr. di orzo, 1 kg. di fave, 500 gr. di riso, 500 gr. fra rosmarino e angelica, oppure finocchio e salvia. Filtrate e versate il liquido nell'acqua del bagno. Restate in acqua per almeno 1/4 d'ora.
N.B. Con l'orzo, il riso e gli altri ingredienti potete farci una zuppa, aggiungendo dopo, patate e pancetta, oppure una qualsiasi altra ricetta a vostro gusto (il cibo non va mai sprecato).
IL BAGNO DI POPPEA
Versate nell'acqua del bagno 250 gr. di sale marino, 100 gr. di bicarbonato di sodio, 4 litri di latte, 500 gr. di miele, due manciate di petali di rosa e 1 bicchiere di olio d'oliva. Tutti gli ingredienti devono essere ben sciolti e amalgamati prima di immergersi nell'acqua del bagno.
BAGNO TONIFICANTE
Preparate un sacchetto con:
2 manciate di bucce di limone
2 manciate di rosmarino
1 manciata di timo
1 manciata di menta.
BAGNO ANTICICCIA
Preparate un infuso con:
1 litro di acqua
50 foglie di edera
40 gr. di betulla
Bollite le erbe nell'acqua per 10 minuti, dopo averle fatte macerare nell'acqua tutta la notte. Filtrate e versate il liquido nell'acqua del bagno. Immergetevi per 20 minuti, quindi massaggiate la parte adiposa con i residui vegetali della tisana.
SALI EFFERVESCENTI AL LIMONE
Il limone rinfresca e tonifica, è un bagno indicato dopo lo sport o un affaticamento fisico e psichico.
300 gr. di bicarbonato di sodio
150 gr. di amido di frumento anidro (si trova in farmacia)
3 cucchiai di acido citrico in polvere ( si trova in farmacia)
90 gocce di olio essenziale al limone
un cucchiaio di colorante alimentare giallo (facoltativo)
acqua
Mescolate gli ingredienti finchè non sono ben amalgamati. Bagnate con una spruzzata di acqua e impastate. Ripetete questa operazione diverse volte finchè l'impasto non comincia a raggrumarsi. Riempite con questo impasto delle vaschette per il ghiaccio, schiacciandolo dentro bene, poi rovesciatele. Lasciate asciugare per un giorno e poi conservate le forme effervescenti in barattoli a chiusura ermetica.
|
